「早起きをしたいけど、1人だと継続できない」

「毎朝の手帳タイムを習慣化したい」

「朝の時間で読書や勉強をして、有意義な時間を過ごしたい」

 

そんな風に感じている方、ぜひ一緒に朝活しませんか？

 

ということで、私が主宰する『My手帳俱楽部』では今月から「朝活もくもくROOM」という取り組みを開始しました。

 

・早起きして活動する習慣

・手帳で１日をプランニングする習慣

・読書の習慣

・勉強の習慣

・整理整頓の習慣

などなど・・・

 

朝の時間を有効活用することで、自分に磨きをかける新しい習慣形成に役立てることができます！

 

朝の時間を有効活用したいと思っている方は当然のこと、コロナ禍で生活リズムが崩れてしまったという方にもお薦め。

 

一緒に、朝からモクモク（黙々と集中）しましょう！

 

 

朝活もくもくROOMの「目的」

１人だと怠けてしまうけど、「皆でやるなら頑張れそう」という“場の力”を利用して以下２点を狙いとしています。

 

①早朝から活動するという習慣づくり

②人と一緒に取り組むことで短時間、全集中！

 

※すでに「自然と早起きできるようになった！」「仕事に関する勉強が習慣化されて毎日充実してます！」といったご好評を頂いてます

 

 

朝活もくもくROOMで「やること」

●  当該時間中に、ただただ黙々と１人の作業に集中します

 

●  手帳タイム、読書、勉強、瞑想、お弁当作り等々・・・、何に取り組むかは各自の自由です

 

 

朝活もくもくROOMの「実施時間」

毎朝6時00分～6時40分

 

＜大まかな流れ＞

・6:00～6:05（5分間）軽くおはようトーク
・6:05～6:35（30分間）１人モクモク作業TIME
・6:35～6:40（5分間）軽く締め括りトーク⇒終了

 

 

朝活もくもくROOMの「参加方法」

 

● Zoomから参加することができます

 

● Zoomの入室URLは、『My手帳倶楽部』のFacebookグループ内でアナウンスされます

　※毎朝5時30分に自動投稿されています

 

●  基本的にカメラはONで参加して頂きたいですが、顔出しする必要はありません（手元のみ映す等）

 

 

＜留意点＞

①　参加は任意です。１度参加したからといって、以降も毎日参加しなければいけない訳ではありません

 

②　現在、試験運用中であるため、内容や時間帯に変更が加えられていく可能性がある点は予めご了承下さい

 

③　基本、毎回高田もおりますが、サーフィンの朝練時は不在となります。（高田不在でもお構いなしで黙々しちゃって下さい！）

 

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ということで、今回は朝活を習慣化するための「朝活もくもくROOM」についてご紹介させて頂きました。

 

『My手帳俱楽部』（MTC）のメンバーなら、どなたでもご参加することができます。

 

MTCの詳細はこちらからご確認下さい↓