こんにちは、手帳ライフコーチの高田です。

皆さんは、スケジュール（予定）以外に、毎日手帳に書きこむことって決まっていたりしますでしょうか？

今回ご紹介したいのは、毎日“その日１日のゴール”を手帳で設定する、というものです。

私のデイリーリフィルでは、その日１日のゴールを設定する項目が設けられています。

今回はその詳細をご紹介しようと思います。

手帳に１日のゴールを毎日書くことの効果

上の写真は、実際に私が使用しているデイリーリフィルの一部分です。

左右見開き１ページで、１日の計画を書き込む仕様となっており、その右上に該当する項目として「今日１日で得たい結果（１日が終わった時の理想の状態、及び得たい結果）」と書かれたスペースがあります。

朝起きたら、まず取り掛かる作業は、この１日の計画、とくにゴール設定なんですね。

手帳のこのスペースに、「今日のゴールは何だろうか・・・」とゴール設定するところから、１日がスタートする訳です。

書き方としては、、、

①○○プロジェクトのタスクを、××まで前進させ終える

②今月投稿分のYouTube用の動画を、すべて撮り終える

③△△の案件をクロージングして、「受注or失注」はっきりさせる

みたいなイメージで、箇条書きで並べます。

で、その効果ですが、これをやることによって得られるメリットは多数あります。

●  その日１日の到達ゴールが明確だから、１日の過ごし方にブレが出ない

●  目標に対して、１日１日前進していることを実感することができる

●  毎日を充実感もって過ごすことができる

などなど・・・。

そもそも、私がデイリーリフィルを自作している理由の１つに、「毎日の質を向上させること」がありました。

その効果は身をもって実感しているところです。

想像してみて下さい。

「予め、今日１日をどうしたいのかが明確な状態」で１日のスタートを切るのか、「ただ何となく」１日をスタートするのか。

どちらの方が、より理想に近付きやすいかはハッキリしているでしょう。

１日のゴール設定のポイント

さて、前述の通り、毎朝“１日のゴール設定”をするところから、その日がスタートする訳ですが、こう書くと「朝っぱらから、毎日それをやるのは大変そうだな・・・」と思いますよね？笑

しかし、実はそんなことは無いんです。

なぜならば、ここに要する時間は２～３分程度だからです。

ポイントは、ゴール設定を“３つまでにすること”です。

自分の意志とは関係のない、緊急性の高いタスクなどへの対応もあるのが現実の世界です。

つまり、１日のなかで出来ることは、そう多くない。

と、ある意味割り切ってもらうと良いと思います。

前述の通り、その日１日で得たい結果を箇条書きで３つ書けばOKです。

そういう意味では、私のように専用の記入スペースが無くてもできることです。

まずは毎朝３つ。

その日のゴールを設定してみることから始めてみて下さい。

それでは、今日はこの辺で！